ข้อดี 3 ข้อหลักๆ ของกีฬาว่ายน้ำ
- Juliett Oscar
- Sep 4, 2020
- 1 min read
1.แรงพยุงของน้ำ ทำให้ ไม่มีแรงกระแทก
2.แรงต้านทานของน้ำ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ แรงต้านทานของน้ำจะสร้างความแข๊งแรงและความทนทานให้กล้ามเนื้อ
3.ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบายความร้อนได้ดีกว่าบนบก ทำให้สดชื่น ไม่อ่อนเพลีย
เน้นไปที่ สมรรธนะทางกาย ระบบกล้ามเนื้อไหลเวียนเลือ ความแข๊งแรงปอด การผ่อนคลาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
Comentarios